/ Bio & Sanatate / An orange by day, keep the doctor away!

An orange by day, keep the doctor away!

portocale
Adelina Noghe on 12/04/2014 - 10:27 pm in Bio & Sanatate

„Micuţele portocalii” sau Cytrus Sinensis sunt mai sănătoase şi mai bogate  decât am crede.

Ce conţin portocalele în cantităţi majoritare?

-Vitamina A(vitamina anti-infecţii): are un rol foarte important în protejarea pielii,a mucoaselor şi a vederii şi protecţie împotriva cancerului(alte alimente:salată verde,spanac,morcov crud,caise,pepene galben etc.);

- Vitaminele B1,B2,B3,B5 şi B6: acestea ajută la combaterea stresului, depresiei şi bolilor cardiovasculare(Şi drojdia de bere este o sursă foarte bună Vitamina B);

-Vitamina C(acidul ascorbic): este un nutrient esenţial vietii ,un antioxidant natural  cu funcţie de întărire a organismului în faţa microbilor.O altă funcţie este fixarea fierului la nivelul tubului digestiv(alte alimente :citrice,struguri,sfclă roşie,ceapa ,usturoiul etc.);

-Vitamina E(vitamina fertilităţii): noi, oamenii, suntem dependenţi de această vitamină-minune, deoarece  ne protejează celulele de procesul de oxidare, cauzat de radicalii liberi din organism (alte alimente:seminţe de floarea-soarelui, orezul brun,cartofii dulci,nuci,avocado etc.);

-Vitamina K(vitamina antihemoragică): substanţa care realizază procesul de coagulare a sângelui (alte alimente ; iaurtul,galbenusul de ou,uleiul de sofran sau untura de peşte);

-Calciu: asigură o bună circulaţie sangvine, contracţia musculaturii şi susţinerea oaselor şi dinţilor(alte alimente:spanac,somon,lactate,sardine etc.);

-Fosforul:este un fel de tată al sistemului nervos deoarece  hrăneşte neuronii şi asigură o bună funcţionare a sistemului osos(alte alimente:lactate,peşte,ficat de vită,creier,mazăre etc.);

Care sunt cele mai importante beneficii ale consumului acestui fruct tropical,în afara celor menţionate prin proprităţile componentelor lui?

-reduce semnificativ riscul de pietre la rinichi

-ne ţine departe de cancerul pulmocar

-impiedică instalarea ulcerului(bacteriei Helicobacter Pylor

-întreţine pielea si mucoasele

-tratarea răcelii şi a gripei

-tonic,revigorant,vitaminizant

-ajută la reducerea colesterolui şi a hipertensiunii arteriale

-previne osteoporoza,mai ales la barbaţii trecuţi de 50 de ani

-previne obezitatea

-protejează inima

-menţine sănătatea aparatului respirator

-topesc grăsimea abdominală

-s-a constatat că aduce beneficii în boli precum:Alzheimer,Parkinson,diabet,astm,artrită,holeră.

Acestea fiind spuse, ce mai aşteptăm? Haideţi să consumam zilnic măcar  un pahar cu suc prospăt de citrice-minune şi să avem grikă de sănătatea noastră, pentru a nu fi nevoiţi să plătim medicilor sume mai mari decât salariile noastre.


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->