/ Category / Fitness & Dieta
  • plan de dieta
    25/02/2017 - 9:32 pm in Fitness & Dieta

    Un plan de dietǎ

    De la userul Chocolate de pe Forumul Roz: - 3 mese principale: mic dejun, prânz, cină şi 2 gustări. - Maxim 400 de gr de fructe pe zi. Poţi alege 1/2 de grepfruit. Ajută la slăbit. Dacă nu-ţi…
  • reteta slabit Juliei Roberts
    25/02/2017 - 9:25 pm in Fitness & Dieta

    Reţeta de slăbit a Juliei Roberts

    Mic dejun: pâine prăjită cu brânză de vaci fără grăsimi; 1-2 feliuţe roşii Gustare între mese: 2-3 ridichi Prânz: 200 gr cartofi fierţi amestecaţi cu 100 gr roşii Gustare între mese:…
  • ce sa facem pentru a slabi
    02/12/2016 - 9:52 pm in Fitness & Dieta

    Ce să facem pentru a slăbi

    Medicii americani din Michigan ne sfătuiesc următoarele: - dieta să fie cât mai săracă în grăsimi şi să se bazeze mai ales pe carne de peşte şi fructe de mare; - ca sport, mişcare, nu…
  • role
    22/11/2016 - 8:49 pm in Fitness & Dieta

    Pilates sau Tae-bo? Sau role?

    Antrenorii de la sală ţi-ar spune probabil că tae bo şi aerobicul sunt pentru slăbit, pe când pilates-ul e pentru tonifiere. Dacă vrei să slăbeşti, vei avea nevoie şi de exerciţii cardio.…
  • retete pentru silueta
    10/07/2016 - 9:21 pm in Fitness & Dieta, Gourmet

    Reţete rapide pentru siluetă

    Conopida este foarte eficientă, dar şi sănătoasă şi hrănitoare în regimuri. Iată două variante pentru a obţine silueta viselor: 1. Conopidă cu brânză de vaci, puţină smântână deasupra,…
  • cum sa faci sa slabesti
    02/07/2016 - 7:36 pm in Fitness & Dieta

    Cum să faci să slăbeşti?

    -E important să conştientizezi că ai o problemă cu greutatea; -Propune-ţi ţie să slăbeşti; -Acţionează în acest sens (fă sport, planifică-ţi o dietă alimentară echilibrată, eventual…
  • tratamente anticelulitice
    22/06/2016 - 8:16 pm in Fitness & Dieta, Frumusete

    Tratamente anticelulitice

    Ce tratamente anticelulitice (creme, masaj, electro, etc...) dau rezultate? Iată câteva variante din care poţi alege cu încredere: - Masajul cu gel drenant de la Elmiplant; - Lipogel anticelulitic…
  • spinning
    21/06/2016 - 11:40 am in Fitness & Dieta

    Spinning: distractiv şi eficient!

    Spinning înseamnă a face exerciţii pe bicicletă pe ritmuri de muzică. Pare şi e greu să ţii pasul la început, dar vei vedea cum grupul şi muzica te vor îndemna la mai mult. Efectiv, după…
  • sport acasa sau la sala
    10/06/2016 - 11:56 am in Fitness & Dieta

    Sport acasă sau la sală?

    Ce exerciţii poţi face acasă? Îţi poţi face un program sportiv pentru acasă. Poţi lua de pe net exerciţii de aerobic, pilates, tae bo sau urmări cd-uri. Dacă ai bicicletă, poţi pedala.…
  • stepper acasa
    07/06/2016 - 4:10 pm in Fitness & Dieta

    Despre stepper

    Te gândeşti să-ţi iei un stepper pentru acasă pentru că vrei să slăbeşti şi să fii în formă? Trebuie să ştii că stepperul nu e de fapt pentru slăbit. E pentru tonifiere, pentru gambe…
Load more posts
-->