/ Bio & Sanatate / Ce alimente trebuie să mănânci dimineaţă pentru arderea grăsimilor?

Ce alimente trebuie să mănânci dimineaţă pentru arderea grăsimilor?

arde grasimea
Raluca Cercel on 30/03/2014 - 4:29 pm in Bio & Sanatate

Există câteva alimente care, consumate dimineaţa, contribuie la arderea grăsimilor în timpul zilei.

Tocmai din acest motiv trebuie să profităm de beneficiile acestora.

- Ovăzul

Aceasta cereală integrală este una dintre cele mai complexe alimente datorită conţinutului de carbohidraţi cu absorbţie lentă din fibre, proteine, vitamine. El absoarbe toxinele şi grăsimile nesănătoase şi oferă senzaţia de saţietate.

- Nuci

Acestea sunt bogate în proteine, vitamine, minerale şi antioxidanţi. Un studiu realizat de australieni a arătat că 8-10 nuci consumate în fiecare zi contribuie la arderea grăsimilor.

- Avocado

Fructul conţine grăsimi sănătoase şi este indicat să fie introdus în dieta zilnică. Acesta ajuta la controlul greutăţii corporale.

- Apă

Consumul apei pe stomacul gol este eficient în tratarea multor dureri. Apă curată elimina toxinele din corp şi contribuie la absorbţia vitaminelor şi a mineralelor.

- Seminţe de in

Conţinutul de acizi graşi omega 3 reduc pofta de mâncare şi determină arderea grăsimilor.


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->