/ Fitness & Dieta / Ce dietă să alegem?

Ce dietă să alegem?

ce dieta sa alegem
Ana Drobot on 26/12/2015 - 3:09 pm in Fitness & Dieta

Cuvântul “dietă” vine din limba latină, “diaeta” şi se traduce prin stil de viaţă. Rădăcina grecească, “diaita”, înseamnă să-ţi trăieşti viaţa.

Printr-o dietă e de preferat să înţelegem alegerea unui stil de viaţă.

Paul McKenna a scris o carte despre diete şi stil de viaţă: “I Can Make You Thin”. Acolo el stabileşte patru reguli:

1. Mănâncă numai atunci când îţi este foame;
2. Mănâncă exact ceea ce doreşti, nu ceea ce ai impresia că ar trebui;
3. Mestecă fiecare înghiţitură încet şi conştiincios;
4. Opreşte-te din mâncat în momentul în care începi să te simţi sătul.

Există păreri care spun că există şi tot apar tot felul de tipuri de diete tocmai pentru că acestea de fapt nu sunt eficiente. În momentul în care ne întoarcem la vechiul stil de viaţă, o luăm de la început.

Studii ştiinţifice încearcă să dovedească faptul că dietele de fapt nu au rezultate dacă nu schimbăm stilul de viaţă.


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->