/ Fitness & Dieta / Ce să facem pentru a slăbi

Ce să facem pentru a slăbi

ce sa facem pentru a slabi
Ana Drobot on 02/12/2016 - 9:52 pm in Fitness & Dieta

Medicii americani din Michigan ne sfătuiesc următoarele:

- dieta să fie cât mai săracă în grăsimi şi să se bazeze mai ales pe carne de peşte şi fructe de mare;
- ca sport, mişcare, nu alergare: mergeţi mai mult pe jos, funcţionează mai bine decât joggingul;
- alergatul antrenează masa musculară, iar mersul pe jos minim 3 km pe zi ajută la arderea grăsimilor şi la dispariţia celulitei;
- luaţi o pastilă de multivitamine pe zi;
- extracte de plante, ceai verde, ulei de ceai verde, etc. pentru tratamentele anticelulitice.

Cu această dietă se poate slăbi până la 7 kg în 4 luni.


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->