/ Psihologie / Cum ne motivăm

Cum ne motivăm

cum ne motivam
Ana Drobot on 20/06/2015 - 10:38 am in Psihologie

Eric Barker ne propune trei paşi dovediţi ştiinţific că ar funcţiona:

1. Gândirea pozitivă. Când amânăm ceva de făcut? Când suntem într-o stare proastă.
2. Recompensele. Trei sferturi din ce facem o facem pentru recompense, spun cercetările ştiinţifice.
3. Peer pressure. Grupurile din care faci parte au o mare influenţă asupra a ceea ce vei deveni şi vei face, o spun tot cercetările.

Alte teorii despre motivare propun următorii paşi:

1. Identificarea scopului;
2. Identificarea motivelor pentru care îţi propui acel scop şi vizualizarea rezultatului final;
3. Identificarea sentimentelor tale odată ce scopul e realizat.
4. Aşternerea pe hârtie a scopului.
5. Realizarea unui plan pentru scopul propus, cu paşi mici.

Unele teorii spun să nu te compare cu alţii, pe când altele spun că o astfel de comparaţie ar fi benefică şi că te-ar îndemna să continui. Uneori poate avem nevoie de un reper în funcţie de care sǎ ne mǎsurǎm progresul. Sau vǎzând cum şi alţii urmeaza acelaşi scop sǎ ne motiveze sǎ facem şi noi la fel.

De asemenea, se recomandă şi să înveţi din greşeli. Nu poate fi totul mereu uşor. E important să-ţi monitorizezi progresul şi să ai starea necesară pentru a continua.


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->