/ Fitness & Dieta / Cum să faci să slăbeşti?

Cum să faci să slăbeşti?

cum sa faci sa slabesti
Ana Drobot on 02/07/2016 - 7:36 pm in Fitness & Dieta

-E important să conştientizezi că ai o problemă cu greutatea;

-Propune-ţi ţie să slăbeşti;

-Acţionează în acest sens (fă sport, planifică-ţi o dietă alimentară echilibrată, eventual conform indicaţiilor unui nutriţionist, încearcă să scapi de stres sau să-l diminuezi, odihneşte-te suficient).

-Ai răbdare legat de apariţia rezultatelor.

-Evaluează rezultatele şi eventual poţi să te recompensezi. Adică, în cazul în care ai reuşit să scazi în greutate, aşa cum doreai, îţi poţi face un mic cadou.

-Ai grijă să ai şi sprijinul celor din jur. Încurajarea lor când rezultatele sunt vizibile te va ajută să-ţi fie mai uşor să mergi mai departe cu dietă.


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->