/ Fitness & Dieta / Dieta Corinei

Dieta Corinei

dieta corinei
Ana Drobot on 09/05/2016 - 4:28 pm in Fitness & Dieta

O dietă de la autoarea blogurilor http://inahandmade.blogspot.com şi http://bucatariacorinei.blogspot.com

Dietă durează 8 săptǎmâni, are 4 etape (2 săptǎmâni/etapă):

Etapa 1 -se mănâncă în orice cantitate următoarele:
-carne de orice fel (fiartă, la cuptor, prăjită sau la grătar)
-ouă fierte
-supă de carne fără zarzavat
-brânză telemea şi caşcaval
-orice fel de mezeluri
-ceai şi cafea fără zahăr, doar cu zaharină
-grăsimi permise: unt, margarină, costiţă
-condimente permise: sare, piper, boia, muştar (fără zahăr)
-nu se consumă deloc: apă minerală, sucuri, alcool şi fructe

Etapa 2- la alimentele de la etapă 1 se adaugă:
-salată verde, varză, ţelină, dovleacv şi ardei graşi

Etapa 3- etapă1+etapă 2, la care se adaugă:
-ceapă, usturoi, fasole verde, roşii şi ardei iute
-fructe: vişine, căpşuni, zmeură, mure
-suc proaspăt de lămâie

Etapa 4: etapele 1,2 şi 3 la care se adaugă:
-toate zarzavaturile, ciupercile, smântână şi sfeclă roşie

Se slăbeşte între 12-14 kg la femei, şi până la 20 la bărbaţi. După dietă nu se face abuz de nici un aliment, ci se mănâncă puţin din orice. Spor!


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->