/ Psihologie / Evenimente stresante

Evenimente stresante

evenimente stresante
Ana Drobot on 31/05/2016 - 12:20 pm in Psihologie

Poate părea incredibil, dar sub raportul consumului energetic, o epuizantă partidă de şah echivalează cu cinci reprize dintr-un la fel de epuizant meci de box.

Tot aşa o ştire banală citită într-un ziar sau auzită la T.V. poate distruge echilibrul mental făcând să apară teama sau tristeţea, sentimentul neputinţei, al lipsei de perspective sau a dezastrului iminent.

Aşadar omul zilelor noastre evoluează într-un ocean de agenţi stresanţi cărora trebuie să le facă faţă apelând la finele şi complexele mecanisme de adaptare cu care este înzestrat, din fericire.

Stresul însă, ca şi ispita, nu vor fi scoase din viaţa noastră, deoarece fără ele, nu este posibilă evoluţia umană. Existenţa noastră are nevoie de stimuli.

Altfel ne-am opaciza sufleteşte, necunoscând şi netraversând bogata variaţie a sentimentelor. Viaţa are nevoie de motivaţie spre a deveni puternică şi a da putinţa desăvârşirii. Totul este să păstrăm măsura.

Iată un mod nu neapărat obiectiv, dar destul de cuprinzător, de a evalua valoarea stresului. Oricum este bine să ştim cum stăm, şi să nu fim surprinşi de evenimente.

EVENIMENTE

PUNCTE

Moartea partenerului de viaţă

100

Moartea unui membru de familie sau a unui prieten

95

Trădarea unui prieten

95

Divorţ

95

O boală gravă

90

Pierderea serviciului

80

Schimbarea serviciului

50

Pensionare

50

Schimbarea locuinţei

47

Examene, interviuri

45

Avansarea în funcţie

40

Dificultăţi sexuale

40

Refacerea căsniciei

40

Mărirea de salariu

37

Probleme cu Legea

37

O bucurie mare, neaşteptată

35

Apariţia unui nou membru în familie

30

Graviditatea

29

Naşterea unui copil

25

Certuri în familie

25

Eşecuri profesionale

20

Mici nemulţumiri

20

Vacanţa

15

Participarea la diverse evenimente, cum ar fi: botez, aniversare

10

Nemulţumire de sine

10

Schimbarea orei de somn

10


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->