Medicii americani din Michigan ne sfătuiesc următoarele:
– dieta să fie cât mai săracă în grăsimi şi să se bazeze mai ales pe carne de peşte şi fructe de mare;
– ca sport, mişcare, nu alergare: mergeţi mai mult pe jos, funcţionează mai bine decât joggingul;
– alergatul antrenează masa musculară, iar mersul pe jos minim 3 km pe zi ajută la arderea grăsimilor şi la dispariţia celulitei;
– luaţi o pastilă de multivitamine pe zi;
– extracte de plante, ceai verde, ulei de ceai verde, etc. pentru tratamentele anticelulitice.
Cu această dietă se poate slăbi până la 7 kg în 4 luni.
