Care sunt secretele frumuseţii? Ce trebuie să faci pentru frumuseţea ta?
Iată paşii de urmat, de care trebuie să ţineţi cont:
1. Somnul. 8h/zi, fără tv sau pc în cameră pentru că emit radiaţii, plante decorative – în număr suficient, izolare fonică, un pat confortabil, temperatură corespunzătoare, cameră aerisită şi ordonată.
2. Hidratare. Potrivit medicilor, cam 30-40ml lichide/kg corp.
3. Alimentaţie echilibrată.
4. Sport. Chiar şi o plimbare de 30 minute e ok.
5. Băi de relaxare.
6. Masaj.
7. Cât mai puţin stres.
8. Foarte multă atenţie acordată produselor de îngrijire a tenului şi corpului şi a celor de machiaj, aceasta însemnând: calitate cât mai bună, să nu fie expirate, să fie stocate cum trebuie, să fie folosite corect şi o demachiere perfectă!
9. Momente de relaxare. Pentru hobby-urile tale.
10. Multă iubire 🙂
