Un desert perfect care ne ajută să ne menținem silueta bucurându-ne de un gust bun!
Ingrediente:
– 1/4 ceașcă de târâte de ovăz
– 1/2 ceașcă de târâte de grâu
– 2 ouă
– 2 banane coapte, pasate
– 5 linguri de iaurt degresat
– 1 linguriță de praf de copt
– 1 lingură de praf cacao degresată
– 5 nuci rupte în bucăți
– 1 lingură de îndulcitor natural(sau zahăr dacă nu sunteți la dietă)
– 1 lingură de praf de budincă de ciocolată fără zahăr
– 1/4 ceașcă de fulgi de ciocolată(opțional)
– 1 linguriță de praf de vanilie(sau 1/2 linguriță de esență
Mod de preparare:
– Se amestecă toate ingredientele uscate într-un bol.
– Se adaugă iaurtul și ouăle și se amestecă până se omogenizează.
– Se adaugă banana și vanilia.
– Se amestecă foarte bine.
– Se pune compoziție într-o tavă pentru pâine/chec.
– Se coace la cuptor la 250grade timp de aproximativ 20 de minute.
