/ Bio & Sanatate / Celulita: de ce apare și cum să o tratăm?

Celulita: de ce apare și cum să o tratăm?

metodele de tratare a celulitei
Nelly Șargu on 19/03/2014 - 11:47 pm in Bio & Sanatate

Înainte de a încerca să rezolvi o problemă, trebuie să știi cauzele apariției acesteia, factorii care favorizează dezvoltarea ei, pentru a le putea înlătura. Definiția biologică a celulitei este una destul de complicată, dar acest proces îndelungat sfârșește prin depozitarea toxinelor, a apei și a grăsimilor sub piele și duce la formarea „coajei de portocală”, cum multe dintre noi o numesc.

Astfel, printre principalele cauze ale apariției celulitei se numără:

- dieta incorectă

- lipsa de sport

- fast-food-ul

- stresul

- dereglările hormonale

- supraponderabilitatea

- cunsumul excesiv de zahăr

- fumatul

- alcoolul în exces

- hainele prea strâmte

- moștenirea genetică

- slăbirea bruscă

Dar, nu trebuie să te sperii. Chiar dacă sunt atâtea moduri prin care poți căpăta celulita, există la fel de multe căi prin care poți scăpa de ea. Orice nu ai alege să faci, străduite să nu recurgi la diferite creme sau medicamente care nu numai că, în cele mai multe cazuri, nu sunt eficiente, dar pot să-ți afecteze sănătatea.

Iată unele dintre metodele de tratare a celulitei:

- cât mai mult sport. Ai nevoie, mai ales, de alergat și de exerciții fizice orientate asupra coapselor și a feselor

- introduce în alimentația ta cât mai multe fructe și legume proaspete

- consumă în jur de 2 litri de apa plată pe zi

- consumă, de asemenea, ceaiuri diuretice naturale, pentru a preveni constipația, deoarece aceasta este una dintre cauzele toxifierii organismului

- nu mânca până îți simți burta plină, deoarece stomacului tău îi este mai greu să îndeplinească procesul de digestie. Ridică-te întotdeauna de la masă atunci când îți este încă un pic foame

- renunță la mâncarea prăjită și nu mai consuma grăsimi animale, acestea trebuie să fie reduse la o cantitate cât mai mică

- nu consuma multe băuturi alcoolice, băuturi dulci și chiar fresh-uri în exces.

- atunci când îți este poftă de ciocolată, încearcă să mănânci numai neagră, cu o cantitate cât mai mare de cacao și cât mai mică de zahăr.

În zilele noastre, aproape fiecare femeie suferă de celulită, deoarece modul nostru de viață este unul populat de stresuri, lipsă de timp pentru sport, dejunuri sărite, prânz luat la fugă de la vreun fast-food și cină încărcată. Nu avem timp să ne îngrijim cum trebuie sănătatea, iar celulita și multe alte probleme legate de starea noastră fizică apar una după alta. Mai lasă la o parte, măcar uneori, toate treburile și acordă o atenție mai mare la ceea ce manânci și cum te odihnești.


0 POST COMMENT

Dati un raspuns

-->