Reţete rapide şi pentru energie
O serie de reţete rapide şi pentru energie propuse de Szemeredy Mihai, din Lugoj, postate şi pe pagina lui de facebook https://www.facebook.com/szemeredy.mihai. Sursa pozelor este tot pagina lui de Facebook.
Iată propunerile lui:
Bună dimineaţa. Va propun un coktail energizant, plin de minerale şi vitamine date de ciocolata neagră, mierea de pin, curmale, quinoa, migdale, musli, merişoare, goji.
Lăsaţi deserturile sofisticate. Tot ce aveţi nevoie este un iaurt cremos rece, miere de albine, pastă de mentă şi un fruct de sezon, în acest caz pepene galben. Se poate folosi orice fruct de sezon-căpşuni, cireşe, un fruct de pădure. În orice caz rezultatul este o bucurie pentru papilele gustative.
O salată de primăvară săţioasă: ceapă verde, ridichi, cartofi noi, salată verde, roşii cherry, ardei, măsline, avocado, ouă, crutoane, ton bucăţi… cu dressing de muştar dijon, ton, ulei măsline, miere, condimente.
În loc de salată: un ‘cub bio’ din mere, sfeclă roşie şi brînză.
